golbreker radio

“Op de koffie” bij Golfbreker

Op dinsdag  20 november ging ik “Op de koffie” bij Golfbreker regionale radio. Wat een belevenis was dat! En spannend ook! Achter een mooie voordeur in het centrum van Amersfoort, gaat een heuse studio schuil. Zonder veel luxe, want de middelen zijn beperkt, maar wel helemaal echt. Compleet met (gekregen) muziek archief, koptelefoons, microfoons  en een rood  en groen lampje om aan te geven of we “in de lucht”  zijn. Aan de ene kant van de ruit de technicus, aan de andere kant ’nieuwsgierige interviewsters’ Dory Gerth en Mies van der Vlist en ikzelf.

Ik vond het  een eer om een uur lang te mogen vertellen over mijn coaching- en training voor mantelzorgers. Ik  voel dan nog weer extra hoe ik geloof in de kracht van ‘Nu-even-Ik!’ en dat dit programma complementair is aan reeds bestaande ondersteuning voor mantelzorgers.

Want respijtzorg (het ontlasten van mantelzorgers door de zorg (tijdelijk) over te nemen) is “in” vandaag de dag. En zeker ook belangrijk!  En toch denk ik dat het met mantelzorgers werken aan: het ook mogen kiezen voor jezelf, grenzen kunnen aangeven, voelen wat je voelt en daar trouw aan zijn, aanvullend ook erg belangrijk is. Zo werken mantelzorgers aan hun eigen welbevinden of zij nu wel of niet al toe zijn aan het kiezen voor respijtzorg of welke vorm van ondersteuning dan ook.

golf

… on air

Nog één nachtje slapen… en dan kom ik op de radio. Ik moet elke keer grinniken als ik eraan denk.

Een paar weken terug ging de telefoon. Bij de regionale radio hadden ze mijn artikel in de krant gelezen. Of ik zin had om op een dinsdag langs te komen. Voor een gezellig gesprek met koffie om 11 uur in de ochtend. Waarop ik vroeg… en wie komen er dan allemaal? Alleen jij was het antwoord. Waarop ik weer vroeg, en… hoe lang hebben we dan? Bleken we een uur te gaan vullen met mijn verhaal en met “mijn” muziek. Hoe cool is dat!

En dus zat ik afgelopen weekend op de grond tussen de CD’s. Te luisteren en mee te zingen met alles wat ik mooi vind. Een paar uur verder, had ik een toepasselijke selectie klaar. Heerlijke klus, voor herhaling vatbaar!

Muziek klaar, verhaal maken we ter plekke. Ik heb nog geen idee van de vragen die gaan komen. Zal morgen wel vanzelf gaan, spreek ik mezelf moed in. Want een beetje kriebels voel ik inmiddels wel. Life op de radio, dat doe ik niet elke dag.

Nu-even-Ik!

Een goed begin …

De Dag van de Mantelzorg 10/11/12.

Het regent pijpenstelen als ik wakker wordt. Gelukkig wordt het al gauw droog. Even nog thuis de laatste dingen regelen en dan op weg naar de locatie, waar ik met Nu-even-Ik! vandaag van start ga. Om 10 uur staat de koffie, presentatie en de zaal klaar. Laat de mantelzorgers nu maar komen… Keurig op tijd heb ik een leuk clubje bij elkaar en begin ik mijn verhaal. Via kennismaken met elkaar en informatie over Lifecoaching komen we bij Nu-even-Ik!. Wat is het dat dat voor mantelzorgers zo moeilijk maakt? En hoe kun je daar toch bewust meer ruimte voor maken? Ik denk dat mijn indeling in zes soorten Nu-even-Ik! momenten daar houvast in kan bieden.

Emoties en hoe daar je weg in te vinden, ook een belangrijk thema deze ochtend. En na een lunch en inhoudelijke evaluatie van het programma, gaan we ieder weer ons weegs. Ik heb mooie, sterke mensen ontmoet en ben alleen maar meer gemotiveerd om de komende maanden het complete programma Nu-even-Ik! aan te bieden aan mantelzorgers.

dvm telegraaf

Mantelzorgdag 2012

Vanmorgen (za 10 nov 2012, 07:26) in de Telegraaf:

2,6 miljoen mantelzorgers even vrij

RIJSWIJK -  Op de 15e Dag van de Mantelzorg zaterdag verdienen alle mantelzorgers een dagje vrij. In Nederland zijn 2,6 miljoen mensen die vrijwillig langdurig voor een familielid, vriend of buur met een ziekte of beperking zorgen. Zaterdag worden zij op verscheidene plekken in Nederland in de watten gelegd.

Het thema van de dag is ‘Nu even niet!’. „Mantelzorgers die met liefde voor een ander zorgen, nemen vaak te weinig tijd voor zichzelf waardoor zij overbelast kunnen raken. Om de zorgtaken vol te houden, is het belangrijk om er regelmatig even tussenuit te gaan”, stelt organisator Mezzo, de landelijke vereniging voor mantelzorgers en vrijwilligerszorg. Op 116 plekken mogen mantelzorgers zaterdag gratis lunchen, optredens bezoeken en aan activiteiten deelnemen.

In Amsterdam worden de zogeheten mantelzorgpas en het mantelzorgboek gelanceerd. Mocht er plotseling iets met de mantelzorger gebeuren, dan zorgen de pas en het boek voor voldoende medische informatie om de hulp snel over te hevelen naar een andere verzorgende.

Dag van de Mantelzorg 2012

Morgen is het zo ver!

Spannend vooruitzicht!

Morgen is het 10 november, De dag van de Mantelzorg. En juist deze dag heb ik uitgekozen als moment voor de aftrap van mijn nieuwe coachingsprogramma Nu-even-Ik! voor mantelzorgers.

Coaching en training voor mantelzorgers, waarom wil ik daar mee bezig zijn? Natuurlijk omdat ik de cijfers ken: ruim 450.000 mantelzorgers zijn (ernstig) overbelast. Maar ook omdat ik zelf sinds een paar jaar weet hoe het voelt om een chronisch ziek gezinslid te begeleiden en te ondersteunen. Ik weet hoe het voelt om onzeker te zijn over haar toekomst. Of wat het met je doet om haar in te perken, omdat activiteiten voor haar te risicovol zijn. Of hoe het is om steeds alert te moeten blijven of zij weer achteruit gaat en er weer contact met de artsen nodig is. Gelukkig sta ik niet alleen in deze zorg, maar ik weet dat dit zeker niet voor alle mantelzorgers geldt. En dan kun je je verliezen in de zorg voor de ander en vergeten om op tijd  ook ruimte voor jezelf te maken.

Daar wil ik graag bij gaan helpen! En daarom kijk ik zo uit naar morgen. De trainingslocatie is besproken, het programma ligt klaar en belangstellenden hebben zich aangemeld. Ik heb er zin in om eindelijk  echt van start te gaan en mensen te laten kennismaken met Nu-even-Ik! voor mantelzorgers. Ik heb vertrouwen in de inhoud van dit coachingsprogramma, maar spannend blijft het. Krijg ik de mensen enthousiast voor mijn ideeën over de Nu-even-Ik!-momenten? En hoe vinden zij het om het te hebben over  meer Bewustwording en Beweging.  En dat je daar Lifecoaching met vragen als: Hoe is het met mij? en Wat zou ik (eigenlijk) willen?, Wat zou ik kunnen (aanpakken)? en Wat ga ik daarvan ook echt doen? goed voor kunt gebruiken?!

Ik ben erg benieuwd naar de mooie dag van morgen wanneer ik mijn steentje bijdraag aan het “gezond houden” van mantelzorgers. En natuurlijk kunnen belangstellenden nog  altijd aanschuiven morgen. Hoe meer mensen meedoen, hoe beter!